こんにちは。 今週は月曜から土曜まですべて30分-60分ウォーキングしました。 体重は2/23に69.6kgを記録しました。ようやく年明けから1kg減。先は長い。 がっつりやることより継続することが大事ですよね。。 お菓子食べるのやめたらすぐ痩せるんでしょうけ…
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